Три составляющие наделяют человека энергией: накопленные знания, душевная доброта и мышечная сила. Если у человека есть только сила, он бывает слишком часто слеп в своих поступках.
Обладание лишь знаниями и добротой не дает ему возможности в трудной ситуации помочь не только другим людям, но даже и самому себе. Если у человека будут только доброта и сила, тогда он не увидит важной цели, к которой надо стремиться. Может возникнуть вопрос: “А как же честность и благородство?” Неужели не нужно стремиться еще и к рыцарству? Капоэйра на это отвечает очень точным определением - малисия.
Малисия - это стремление быть искренним, но помнить, что иногда необходим обман. В том случае, когда он препятствует совершению насилия или убийства, или когда безжалостная правда убивает человека. В особенности важно использование этого принципа в бою. Какими же еще качествами должен обладать настоящий капоэйрист?
Ниже приводятся основные критерии, но это не аксиома. Что-то может получаться лучше, что-то хуже. Унывать не стоит, регулярными тренировками можно добиться всего.
Базовые принципы техники капоэйра:
Движение - любое движение в капоэйра должно идти по окружности, не прерываясь и не ломая траекторию дуги, не важно будет ли это удар, перемещение или защита. В этом - залог сохранения мощной силы, исходящей от всего тела. Движение опережает мысль. Все уже происходит, и размышлять некогда. В экстремальной ситуации размышление -это потеря инициативы, времени и неизбежное поражение вследствие этого.
Техника прыжка - прыжок в капоэйра должен быть быстрым и легким, а приземление после прыжка должно быть мягким, без тяжелого удара о землю и без фиксации на месте.
Скорость - капоэйрист должен быть подобен порыву ветра, он действует настолько быстро, что можно лишь ощутить его воздействие, но самого вихря заметить нельзя.
Гибкость - капоэйра это упругая сила. Капоэйрист сгибается, но не ломается, его гибкость позволяет противостоять жесткой силе. Тело, согнутое в пояснице, должно таить в себе импульс молниеносной атаки, как игла, затаившаяся в стоге сена. Разрабатывая суставы и растягивая мышцы, вы продлеваете себе жизнь. В капоэйра от этого зависит эффективность техники. Мышцы должны быть гибкими и эластичными в любой момент, а не только после разминки. В случайном столкновении никто не даст вам времени растянуться и размяться. Поэтому занимайтесь растяжкой в любой подходящий момент.
Удары - в отличие от традиционных видов единоборств, как западных так и восточных, капоэйра предлагает в качестве системы самозащиты ловкость, уходы и уклонение от ударов противника или его движений. Причем сделать это необходимо так, чтобы противник, не ожидая подвоха и вкладывая свою силу в удар или захват, попросту провалился в пустоту, потерял равновесие и упал, и тогда удар капоэйриста падает на оппонента как гильотина -неожиданно, тяжело и окончательно. В удары вкладывается вся энергия, без остатка.
